En wat is er grootser dan het leven zelf?
Het BLIJVEND veranderen van jouw leefstijl is een hele grote prestatie. Als je niet wilt dat het wéér het zoveelste dieet wordt, is het ontzettend belangrijk dat je geduld hebt tijdens dit proces. Rigoureus het roer omgooien voor een korte periode kan (bijna) iedereen. Maar blijvend dingen veranderen is een heel ander verhaal.
Stel kleine (realistische) doelen, haal ze, vier ze, stel nieuwe doelen en herhaal. Stapje voor stapje, dag na dag. Hoe vaker je dit proces herhaalt, hoe meer het gedrag inslijt en het een gewoonte wordt. Het voordeel van een gewoonte is dat je er na verloop van tijd niet meer over na hoeft te denken. En voor je het weet, na heel wat stapjes, heel wat dagen en heel veel geduld heb je bereikt wat je voor ogen had.
Ik snap helemaal dat het op sommige dagen ZO ontzettend aanlokkelijk is om tòch met het zoveelste dieet te beginnen of de nieuwste voedingstrend te volgen, want O wat gaat het langzaam!!!! “Zal ik niet tòch even dat crash dieet volgen? Maandag starten met even een paar weken geen koolhydraten? Even snel die 10 kilo er af?” Maar echt geloof me.. het gaat niet (alleen) om die kilo’s. Die kilo’s zijn slechts het gevolg van structurele aanpassingen in jouw manier van leven, je manier van denken en je manier van doen.
Hoe moeilijk ook: wees geduldig, heb vertrouwen, ga op je bek, hergroepeer en ga weer door. Het eindresultaat is zo veel mooier dan welk dieet dan ook.
Heb een hele mooie dag vandaag, maak er iets moois van!
