Ook ik zat nooit écht lekker in mijn vel
Ik ben Mirjam, moeder van 3 (2 meiden en 1 knul) uit Rotterdam. Mijn eigen reis naar een gezonde leefstijl is al ruim 20 jaar bezig. Van een halve eetstoornis naar eat clean diet naar koolhydraat arm, eiwit rijk, calorieën tellen, maaltijdshakes, pillen, poeders… Ik heb het allemaal wel gezien of gedaan. Ik merkte altijd dat zodra er regeltjes in het spel kwamen, het op de lange termijn niet vol te houden was. Mijn gewicht schommelde met een kilo of 7 en mijn energielevel en humeur schoten alle kanten op. Ik zat nooit echt lekker in mijn vel.
Dit kenmerkte mij:
- Het getal op de weegschaal bepaalde mijn humeur
- Ik maakte me zorgen over buiten de deur eten, want dan wist ik niet hoeveel calorieën ik in moest voeren in mijn track app
- Ik had waslijsten met "verboden" eten en als ik het uiteindelijk toch iets van at, liet ik alles gaan en at ik alles wat los en vast zat
- Ik schreef iedere zondagavond nieuwe plannen uit om vanaf maandag weer "even goed de regels te volgen", om vervolgens halverwege de week weer van de wagen te vallen en dan alle goede voornemens overboord te gooien
- Ik had heel veel last van snack attacks en at "slechte" dingen stiekem en zonder rem
- Ik liep ‘s avonds rondjes door mijn huis om het dagelijkse aantal stappen op m'n Garmin horloge te halen
- Ik had een totaal vertekend beeld van hoe mijn lichaam er echt uitzag en voelde me altijd groot, dik en rond (óók in de fases dat ik dat echt niet was)
En zo kan ik nog wel even door gaan.
Eyeopener
Toen mijn oudste dochter een peuter werd, besefte ik dat ik een ander voorbeeld wilde, nee, MOEST zijn! Niet alleen voor haar, maar vooral omdat het voor mezelf niet langer vol te houden was. Ik begon te werken aan mijn overtuigingen over eten en bewegen. Nu, na jaren van worstelen met mijn lichaam, heb ik eindelijk een modus gevonden die bij me past. Een aanpak die ik het hele jaar door kan volhouden. Een aanpak die zorgt voor een lichaam dat bij me past. Geen verboden voedingsmiddelen, geen strenge regels, geen gedoe. Mijn lichaam is misschien anders dan het perfecte plaatje waar ik ooit van droomde, maar ik voel me veel beter in mijn vel en vooral VEEL beter in mijn hoofd. En dat gun ik jou ook.
Houd het simpel
Mijn belangrijkste les? Het mag allemaal simpel zijn. Elke dag is anders, en wat een gezonde levensstijl betekent, verschilt voor iedereen en verandert ook gedurende verschillende fases van het leven. Er is geen perfecte aanpak; er is alleen de beste aanpak die NU bij jou en jouw leven past. Ik sta klaar om je te helpen JOUW weg te vinden!
Zet vandaag de eerste stap, download mijn gratis afvinklijst
Voor een simpel en dagelijks te gebruiken handvat voor een gewoon gezond leven zonder diëten, restricties en ingewikkeld gedoe. Want uiteindelijk is dat wat we allemaal willen, toch?
